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Cuerpo 10 en 4 pasos

No hace falta medir 1,80 ni tener la talla 38, un bonito cuerpo es el que tiene una piel lisa, firme y luminosa ¿Sabes cómo conseguirlo?

La piel del cuerpo está constantemente sometida a agresiones externas (polución, UV, frío) y endógenas (lavados, depilación, roce con la ropa) que conllevan una alteración de su función barrera, una pérdida insensible de agua en las células y el desarrollo de los radicales libres. Las consecuencias sobre el aspecto de la piel son inmediatos: deshidratada, se apaga y pierde elasticidad.

aceite

PRIMERO, EXFOLIAR
La exfoliación es un proceso natural de la piel. Las células muertas se renuevan cada 28 días, aunque hay algunas que no se desprenden bien de la superficie obstruyendo los poros y restando brillo y luminosidad. Para facilitar el proceso es necesario exfoliar la piel una vez a la semana con un producto adecuado.
Exfoliante Mousse corporal antiedad de Pevonia, rica en activos antioxidantes y tensores, no solo renueva la capa superior de la dermis, sino que se consigue mejorar la circulación, tensar la piel y retrasar los efectos del envejecimiento.
Modo de empleo:
Aplicar una fina capa sobre la piel y trabajar con las manos humedecidas masajeando todo el cuerpo e incidiendo sobre zonas más dañadas y rugosas, como codos o talones. Aclarar bien e hidratar posteriormente. PVP: 52 €.
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DESPUÉS, HIDRATAR

La piel del cuerpo es naturalmente menos rica en capa hidrolipídica. Las glándulas sebáceas, que engendran la producción de sebo, son mucho menos activas. Por eso es necesario un producto emoliente capaz de aportar todos los nutrientes que necesita para que no envejezca antes de tiempo y se mantenga fresca y jugosa todos los días de tu vida.

 

 

Los aceites constituyen una excelente respuesta en términos de hidratación. Forman una capa protectora barrera y limitan la pérdida de agua.

El aceite seco tonificante Sorielle de Lierac, contiene aceites de almendra dulce, de sésamo, de girasol y de hueso de albaricoque. Rico en ácidos grasos esenciales y en vitaminas A, D y E, es suavizante, revitalizante, tonificante, nutritivo e hidratante a la vez que evita la pérdida de agua y afina la textura de la piel. Protege de los UV y tiene acción anti-oxidante. PVP: 34,50 €.

The Activist, Aceite corporal hidratante y refirmante de Mio.

Rico en vitaminas y antioxidantes mantiene, refuerza, hidrata y nutre la piel. Con aceite orgánico de almendra que proporciona hidratación rica en Omegas, aceite orgánico de argán, rico en proteínas y alto contenido de Omega 9  y 6. También aceite de semilla de zanahoria,  que rejuvenece la piel y estimula las células epidérmicas, y aceite de semillas de arándanos rojos, entre otros. PVP: 38 €.

 Y PARA AUMENTAR LOS RESULTADOS…

EJERCICIO: SENTADILLAS O CUCLILLAS
Puedes hacerlo en cualquier lugar:
1. Ponte derecha con los pies separados un poco más de la altura de los hombros, con las caderas, rodillas y tobillos rectos.
2. Muévete como si fueras a sentarte a una silla, sacando el trasero hacia fuera y manteniendo el pecho y hombros rectos.
3. Mientras te levantes, dales un poco de presión adicional a las nalgas, para hacer trabajar esos glúteos.
Repite 15 veces.

NUTRICIÓN
Tienes que asegurarte de hidratar la piel seca y reafirmar la piel, pero tampoco te olvides de:
1. Tomar agua
2. Pescado azul
3. Verduras de hoja verde oscuro. Los colores vivos en la naturaleza los producen los antioxidantes, así pues, comer ensaladas de hojas verde oscuro (como col rizada) te ayuda.
4. Aceite de semillas de cáñamo. No es uno de los aceites más comunes, pero tiene el mejor equilibrio de Omegas 3 y 6.

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