#Cuerpo

Cuerpo de fiesta

 

Piel de ángel, vientre plano y un contorno dibujado, eso es lo que buscamos para lucir el mejor cuerpo de fiesta, en el que el traje sienta como un guante. Nuestra propuesta para conseguirlo: exfoliación, reducción flash y ejercicio sobre la marcha, es decir, en la oficina, en casa, sentada… Sí, es posible lucir una figura estilizada en tiempo récord.

 

Spice Scrub

Una preparación perfecta y deliciosa para renovar la piel del cuerpo para las Navidades. Se trata de un tratamiento verdaderamente sensorial con especias de canela y naranja, que solo con sus aromas ya nos ponen en ‘modo fiesta’. Combina la acción mecánica del arrastre del azúcar moreno, y la aromacología de sus aceites esenciales. El de canela, conocido por sus efectos relajantes naturales más potentes, se utiliza desde hace mucho tiempo para combatir el estrés, y nunca está de más un poquito de relax antes de las Navidades. Y el de naranja, extraído a presión en frío, con sus propiedades cosméticas hidratantes entre otras, además proporciona equilibrio y fortaleza, ilusión por la vida, alegría. Piel de ángel por fuera, equilibrio por dentro.
Dónde: The ChiSpa
PVP: 30 min, 40 €. Con masaje hidratante: 60 min, 70 €.

 

Boby Doux Velvet

Todas tenemos un rincón en el armario donde guardamos los outfit perfectos para esas ocasiones especiales. Sentirte segura con tu look y presumir de figura es posible con este tratamiento. Un complejo protocolo con el que en un efecto flash se reduce la sensación de volumen y pesadez corporal. Se inicia aplicando un Cold Gel a base de agua glaciar y flor de loto azul para potenciar la actividad reductora y tonificante.
 A continuación se prepara la piel con una exfoliación corporal y se realiza un masaje estimulante para eliminar los líquidos acumulados. Finaliza con una envoltura a través de vendas con principios activos hiperformulados potenciando así los beneficios de Air Body junto con maniobras de presoterapia.
Dónde: Santum, 
Centro Comercial La Bolsa Majadahonda. Teléfono: 916 02 71 73.
PVP: 90 min, 150 €.

santum

 

Vientre plano sin levantarte de la silla

Marta Rosado, entrenadora personal, afirma que nunca hay escusas (falta de tiempo, horarios, etc…). Por ello, propone utilizar la silla de la oficina, como la mejor herramienta para estar en forma y mantener nuestro abdomen plano y tonificado. Mientras trabajas. Toma nota

  1. Junta las piernas, apóyate en la silla, mantén la espalda recta, levanta las rodillas hacia el pecho. Mantén los músculos abdominales en tensión y regresa las piernas a la posición inicial, pero no dejes que toquen el suelo, elevando de nuevo. Puedes apoyarte en el reposa brazos con tus manos para ayudarte. 25 repeticiones.
  2. Siéntate en la orilla de una silla, mantén la espalda recta. Apóyate en la silla con las manos a los lados de tus piernas. Inclina el cuerpo hacia un lado, apoyándote sólo en un glúteo. Junta las piernas y lleva las rodillas hacia el pecho, como en el ejercicio anterior. Regresa a la posición inicial. Repite, inclinándote hacia otro lado. Haz 25 repeticiones para cada lado.
  3. Sentada, mantén la espalda recta, no te apoyes en el respaldo. Coloca las manos detrás de la cabeza. Levanta la rodilla derecha hacia el pecho. Al mismo tiempo, inclina el codo izquierdo hacia ella de tal forma que se toquen. Regresa a la posición inicial. Repite 25 veces. Cambia la rodilla y el codo, haz 25 repeticiones para otro lado. Alterna el movimiento izquierda derecha 25 veces más.
  4.  Con las manos en el reposa brazos. Levanta el cuerpo, separando la cadera de la silla y los pies del piso. Al mismo tiempo, usa tu abdomen para llevar las rodillas hacia el pecho. Mantén la posición durante al menos 15 segundos, luego baja y descansa. Repite el ejercicio 15 veces.
Cuerpo de fiesta

Regalos con mucho olor

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