Abrázame fuerte sí, eso quiero por San Valentín. Y siempre, claro.

Se acerca el día de los enamorados y las propuestas de regalos, experiencias, viajes y demás detalles románticos se multiplican. Son muchos los que han llegado a mi buzón de correo en las pasadas semanas, pero pocos me han seducido. Curioso ¿No?

Algunos me han provocado rechazo y otros simplemente me han aburrido. Quizá de los que más me han impactado, para mal, es una idea que me ha enviado una buena amiga, Regality.

Decidí traerlo a estas páginas porque he pensado que si alguien tiene ‘necesidad’ de recibir un regalo, y la pareja de ese alguien es un zote a la hora de elegir un presente pero sabe que ‘tiene’ que hacerlo porque hará feliz al amor de su vida, esta startup puede ser una buena opción.

Mediante un algoritmo selecciona las mejores opciones de regalo en cuestión de segundos sobre una base de 1.000 referencias de productos pertenecientes a más de un centenar de marcas de gastronomía, belleza, moda y mucho mas.

Como digo, me parece una opción antierótica donde las haya, pero quizá es por mi edad y mi rechazo a todo lo que no sea ‘analógico’, a lo mejor es un acierto entre los nuevos románticos. Ahí lo dejo.

En cuanto a ideas clásicas, al final del post dejaré algunas sugerencias, que también podéis encontrar en cualquiera de las páginas de Belleza eres tú, ya que está cargada de detalles de cuidado, bien sea en forma de crema, tratamientos, perfumes, lugares para compartir o simples recetas cariñosas.

Pero realmente de lo que hoy os quería hablar es de la propuesta de Foreo de abrazar.

Este San Valentín, regala abrazos

El contacto piel con piel tiene muchos beneficios, también para la salud mental. Este acto de cariño y amor entre dos personas es un gesto muy sencillo que deberíamos repetir a menudo con nuestras personas de alrededor, aquellas con las que tenemos especial apego.

Si lo hiciéramos frecuentemente, afrontaríamos de una forma más positiva nuestro día a día e incluso progresaría nuestro estado de salud mental. Estamos acercándonos a una fecha muy señalada para los más románticos, San Valentín, y todos deberíamos proponernos como reto regalar abrazos. Pero no solo ese día, y no solo a nuestra pareja; este hecho debería formar parte de nuestra rutina diaria.

Aunque podamos pensar que es algo simple o sencillo, es un gesto que si lo incorporamos de forma recurrente en nuestras vidas, contribuiría a que nos sintiéramos mejor tanto a nivel emocional como físico. Según la RAE, uno de los significados de la palabra abrazar es “estrechar entre los brazos en señal de cariño”. Foreo asegura que esta manifestación del afecto llega mucho más allá.

Beneficios de los abrazos

Reducen el estrés

El contacto físico entre personas aumenta los niveles de oxitocina, hormona relacionada con las emociones positivas y que desempeña un papel vital en la salud y el bienestar, y esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Al liberar esta hormona, se disminuye la producción de cortisol y adrenalina, que son las hormonas que se emiten en respuesta al estrés.

Aumentan la autoestima y disminuyen la inseguridad

Al abrazar, segregamos serotonina, hormona de la felicidad, que es una de las responsables de regular el estado de ánimo. Gracias a ello, se puede asociar la mejoría de la autoestima y confianza, lo cual ayudaría de forma positiva a nuestro estado de salud mental.

Rejuvenecen

Fortalecen el sistema inmunitario estimulando la oxigenación del organismo, lo cual ayuda a prolongar la vida de las células. Además, favorece la creación de glóbulos blancos, las células encargadas de combatir infecciones y enfermedades.

Terapia de los abrazos

Las personas, y en particular los españoles, somos una sociedad muy acostumbrada al contacto físico en comparación con otros países y otras culturas. Estamos acostumbrados a dar la mano, dos besos y a abrazar a aquellas personas más cercanas pero, ¿damos buenos abrazos?

¡Deja que dure!

Se recomienda que para que un abrazo tenga todo su efecto positivo, tanto de forma física como emocional, dure al menos 20 segundos.

¡Abrázamete mucho!

Date un abrazo y mímate. Para mejorar nuestra autoestima y confianza podemos ponernos un reto todos los días y darnos un abrazo a nosotros mismos. Durante esos 20 segundos, nos diremos lo bien que nos sentimos con nuestro cuerpo, con nuestra mente y lo bien que lo estamos haciendo. Nosotros podemos ser nuestro mejor compañero.

Cuida de los tuyos y de ti mismo

Al igual que cuidamos de nuestra salud física, debemos cuidar también la salud mental y emocional. Esto significa que además de los consejos anteriores, debemos seguir una dieta sana, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente. También significa tomarse tiempo para uno mismo, para relajarse y hacer cosas que nos gusten.

Este San Valentín regala abrazos, mimos, también para ti,
y si quieres algo más…

Imagina

Tomando como referencia Imagine, la popular canción compuesta por John Lennon y Yoko Ono en 1971 Barceló Imagine ha decidido recrear una de las escenas más famosas de la pareja: el desayuno que ambos compartieron en la cama de una suite de hotel.

Un bed-in que el músico y la artista organizaron durante una semana en defensa del amor y de la paz en el mundo. Con esta iniciativa, el primer hotel musical de Madrid, ofrece un servicio de desayuno que reúne los favoritos de John Lennon, y disfrutar de una experiencia gastromusical única en esta fecha tan señalada del calendario de los más románticos.

Clarins propone Eau Extraordinaire

Su fragancia fresca y vivificante, tanto para hombres como para mujeres, brinda una gran sensación de bienestar y de armonía. Despierta la fuerza interior de cada persona para amar más y mejor. Agua de tratamiento 100 ml PVP: 53,00 €.

Amor sobre ruedas

Autocine Madrid Fever sorprende con su semana mágica del amor. Música en directo, juegos para poner a prueba el amor, Kiss cam, un buzón del amor para declararte a tu crush, menú San Valentín, que incluye fresas con chocolate y nata y benjamín de cava, declaración de amor en la gran pantalla y hasta bodas oficiadas por el mismísimo Elvis Presley al más puro estilo Las Vegas.

Desconexión y calma

Selvarrosa propone masajes como símbolo de amor para no olvidar que debemos cuidarnos en forma de tarjeta regalo personalizada. Nuestro preferido, Masaje de sal, a base de piedras de sal, con un efecto protector, purificante y curativo. Alivia tensiones, estimula el metabolismo y mejora el flujo sanguíneo, además de ofrecer una sensación de calma. PVP: 60 min 80 €.

Ritual capilar en pareja

Desde el Salón Ananda Ferdi proponen un ritual capilar de lo más relajante, un masaje sensorial de cabeza y del cuero cabelludo, reduce el estrés e incorpora un tratamiento específico adaptado al estado del cabello (hidratante, fortalecedor, anti encrespamiento, rejuvenecedor, voluminizador), combinando las virtudes de la aromaterapia y el masaje.

Además de aliviar tensiones, aumenta el nivel de oxígeno que llega al cerebro. Activa la circulación sanguínea que fomenta el aporte de nutrientes al cabello retardando su caída. PVP: 60 €.

Moda inteligente

Sepiia, es ropa con tecnología, diseñada para durar y con propiedades únicas, antimanchas, antiarrugas y que neutralizan el olor, permitiéndonos ahorrar horas de plancha y lavados, así como en la factura del agua y la electricidad.

Nuestras fragancias favoritas

En nuestra selección de regalos no pueden faltar propuestas olfativas, porque para qué negarlo, San Valentín invierte sobre todo en fragancias porque siempre es un acierto. Y es que el amor está en el aire ¿a qué huele?

Halloween Eau de Toilette y Halloween Man, magia entre dos, esa emoción única que se vive a través del sentido del olfato. Tienen en común la violeta, pero ella enamora con una fragancia floral y semioriental -100 ml, 71,50 €- y él la envuelve con un aroma oriental fresco con toques de madera.

¿Y qué mejor manera de celebrar la fiesta del amor que sacando a relucir el punto G-anso? Las fragancias gansas son un acierto seguro para ellas y para ellos.

Tous propone celebrar la ternura del amor con LoveMe. Una fragancia floral y afrutada, PVP: 90 ml vapo, 102 €.

Sweet Berries & Roses. Perfume con toques florales, afrutados y delicados. Una fragancia intensa, con un aroma adictivo y placentero para los sentidos. Salida afrutadas con arándanos, mora y pera, un corazón de muguet y fondo a base de vainilla y almizcles. De Mi Rebotica. PVP: 39,90 €.