Cuida tus dientes lavándolos al menos dos veces al día y acudiendo al dentista como mínimo una vez al año. En tiempo de crisis descuidamos este hábito, pero es básico para nuestra salud y belleza. El estrés al que estamos sometidos produce consecuencias muy relevantes en nuestra salud dental. ¿Sabías que la ansiedad provoca un aumento de fracturas dentales? La situación de estrés provoca mayor incidencia de bruxismo (rechinar de dientes nocturno) lo que provoca roturas y desgaste del esmalte.

CUIDA TUS DIENTES, SON PARA TODA LA VIDA

Desde niños, incluso con dientes de leche, debemos cuidar nuestra dentadura para que nos acompañe durante toda la vida. Hay que lavarlos por lo menos dos veces al día, después de desayunar y al acabar la cena. Lo ideal también es hacerlo después de la comida del medio día, ya que la placa dental comienza a acumularse en los dientes unos 20 minutos después de comer.

La placa dental es la responsable de enfermedades como la caries, la gingivitis y la periodontitis. Lavarse los dientes es muy sencillo; tan solo hay que cepillarlos uno a uno, por delante y por detrás. Dedica unos tres minutos a esta tarea con el cepillo adecuado y una buena pasta dental.

También es importante el uso de la seda de forma correcta, deslizando el hilo entre cada par de dientes, a lo largo de la línea de las encías. La seda dental eliminará restos de comida allí donde el cepillo no llega. Después, un buen enjuague bucal completará la higiene de tu boca. Por último, no olvides visitar a tu dentista cada seis meses. Esta visita te ayudará a prevenir males futuros, si hay caries, desgaste o pequeñas fisuras. Además, una limpieza profesional, eliminará acumulación de sarro dentro de las encías y manchas difíciles de solucionar con el dentífrico diario.

¿Es mejor el cepillo eléctrico? La mayoría de los expertos asegura que se limpia mejor la boca con el movimiento giratorio de los cepillos eléctricos de cabeza pequeña (número 35 o 40), de mango recto y con cerdas suaves y redondeadas. Cuando utilizamos uno muy duro o hacemos movimientos bruscos e inadecuados, las encías se dañan y se pueden crear cavidades en las piezas.

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Resultados

• De 0 a 4 síes. No hay síntomas suficientes para decir que padeces enfermedad periodontal.
• De 5 a 12 síes. Hay razones para pensar que tienes enfermedad periodontal. Acude a tu dentista. [/box]

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