Si tras las vacaciones sientes que todavía no ha llegado el momento de empezar el curso
porque te invade por un lado el hastío de tanto ocio y por otro la tristeza y la angustia de volver al trabajo ¿qué tal unos días de puente en los que disfrutar de múltiples actividades deportivas al aire libre? Esta escapada activa que te proponemos te ayudará a despedir el verano y empezar la nueva temporada con energías renovadas ¿te apuntas?

Conectar el cuerpo y la mente, para tomar distancia del mundo mientras se disfruta de un tiempo para uno mismo, es la mejor manera de ponerse en ‘modo ON’ para comenzar el nuevo curso. ¿Qué tal si, por ejemplo, nos trasladamos a Cádiz? Ese lugar que simplemente por su enclave nos da la sensación de que y hemos llegado al paraíso y, no queda otra, solo queda retornar, eso sí, con las pilas a ‘tope de power’.

Ruta 4×4

¿Te apetece descubrir la provincia de Cádiz desde un 4×4? Es la propuesta de Barceló Conil Playa. Acceder a rutas y lugares auténticos, recorrer el parque natural de la Breña, visitar la duna de Bolonia o los pueblos blancos es una ruta irrepetible sumergiéndose en la naturaleza más salvaje de Conil de la Frontera.

El mar y sus infinitas posibilidades

Una de los atributos que hace que muchas personas sean amantes del mar es la infinidad de posibilidades y experiencias que se pueden disfrutar en sus aguas. Y, desde luego, Conil de la Frontera y sus alrededores poseen kilómetros y kilómetros de mar donde practicar actividades acuáticas como el surf, el kitesurf o incluso disfrutar de un placentero paseo en barco.

Barceló Conil Playa ofrece a sus huéspedes la posibilidad de surfear con la primera escuela de surf de Andalucía, de una forma única, divertida y guiada en un entorno privilegiado, como es la playa de La Barrosa. O si el huésped prefiere una experiencia más tranquila, el hotel pone a su disposición la posibilidad de navegar entre dos mares, el mar Mediterráneo y el océano Atlántico, y descubrir diferentes especies de cetáceos que hay en el estrecho de Gibraltar.

Senderismo, porque el calor ya no aprieta

Hacer senderismo en Conil de la Frontera es una de las mejores formas de disfrutar de sus paisajes. La comarca cuenta con infinidad de rutas para hacer senderismo para disfrutar de un día fabuloso al aire libre.

Tanto El Palmar como Conil de la Frontera están situados en un enclave excepcional para disfrutar de algunas de las rutas de senderismo más interesantes.  Por ejemplo, la ruta circular de Cala Roche, de 15 km, que incluye paradas en las calas naturales de Conil de la Frontera y Roche donde observar hábitats de playa, pinar y arbustos mediterráneos. Otra opción es disfrutar de una agradable caminata por la playa de Conil de la Frontera durante 13 km hasta terminar en el faro de Cabo Trafalgar, ubicado en la localidad de Caños de Meca.

Los cuidados continúan

Recuerda que no importa el tiempo que lleves al sol, el grado de bronceado que tengas, los días que y hayas disfrutado de vacaciones; hay que seguir cuidándose, el pelo y la piel, la mente y el cuerpo, y protegerse, de la radiación solar, el viento, el cloro y la sal.

Desmaquillar y retirar impurezas es básico, la limpieza del rostro no toma vacaciones. Debe ser diaria, aunque no nos hayamos maquillado. Eso sí usar un producto suave.

El calor, los rayos UV, la sal y el cloro son los principales enemigos de nuestro cabello. La vitamina D es esencial para la absorción del calcio en el pelo ya que estimula la circulación sanguínea de los vasos que suministran sangre al cuero cabelludo, pero tomar el sol en exceso ocasiona más problemas que beneficios. Y a estas alturas del verano, seguro que ya has tenido más que suficiente, así que alíate a sombreros y pañuelos. “Los rayos UVA pueden atacar a la melanina y romper los enlaces de la queratina del cabello, proporcionándole un aspecto opaco, quebradizo y frágil. Si no nos protegemos el cabello con pañuelos, sombreros o sombrillas, los rayos ultravioleta penetrarán en las cutículas debilitando los folículos pilosos provocando roturas en nuestro cabello” detalla Natalia Olmo, creadora de Maminat.

Cuidado también con el cloro. No hay nada más apetecible que un baño en la piscina del hotel después de un día repleto de actividades, siempre placenteras, pero a veces un poco ‘cañeras‘. Después de cada chapuzón en agua con cloro o tras pasar mucho tiempo en la arena y en contacto con el sol, es necesario  darse una ducha para hidratar la piel y el pelo y quitar restos que pueden generar acné e imperfecciones.

Atención a la sal del mar. El sol, no es el único enemigo de nuestro cabello en verano. La sal presente en el agua del mar, ejerce como un efecto lupa que atrae a los rayos solares, los minerales marinos que contienen la arena provocan la oxidación del cabello y el viento contribuye a que se vuelva más áspero y seco.

La protección solar. Es importante saber qué protector solar se elige, porque no sólo el producto afecta a nuestra piel, también al planeta. “Recomiendo evitar los  filtros químicos, ya que están compuestos por orgánicos sintéticos que derivan del petróleo y estos pueden ser, como otro tipo de ingredientes en cosmética, disruptores hormonales y son más susceptibles de producir alergias. La mejor opción es escoger un filtro solar físico, compuesto por   partículas naturales de origen mineral ”.

No olvides descansar lo suficiente. A veces queremos hacer tantas cosas interesantes antes de sumergirnos en la vorágine de la rutina, que nos estresamos más de lo necesario pensando que así empezaremos mejor el curso. Para eso está este puente entre vacaciones y trabajo, para reconectar. Por eso no debes olvidar que dormir lo suficiente contribuye a una mejor producción y regeneración de células cutáneas lo que nos ayuda a mantener una piel en buen estado y descansada. Y todo nuestro cuerpo, así como nuestra mente, en las mejores condiciones. Debemos dormir unas 7 horas al día, porque esto nos mantendrá de mejor humor, el corazón sano y el sistema inmunológico en forma de cara a la nueva estación.