En vacaciones todo se detiene, nos levantamos más tarde, descansamos más, la vida se hace más lenta. Y eso es bueno, siempre y cuando la pereza no llegue a nuestro intestino. Y para que esto no suceda, la solución es sencilla: beber agua, practicar deporte y comer fibra. Cuando la alimentación es pobre en fibra […]
Algunos alimentos, tomados en exceso, abultan determinadas partes del cuerpo, especialmente la barriga, lo que en esta época del año puede llegar a suponer todo un problema. Vestidos ajustados, biquinis y camisetas cortas dejan a la vista unas curvas poco apetecibles. Bebiendo agua suficiente, haciendo una tabla de ejercicios adecuada y visitando el baño con […]
Cambio de ciudad, cambio de aguas, cambio de comidas (en restaurantes con más frecuencia, diferentes productos al encontrarnos en otro lugar, distinto modo de preparación…), cambio de horarios (nos levantamos más tarde, comemos más tarde…), nuestro intestino está acelerado o demasiado lento, depende del día. Te contamos cómo volver a la normalidad. Porque lo normal, […]
¿Sabes que el agua tiene muchos beneficios? Y no hablamos de los 2 litros que dicen los expertos que hay que beber cada día. Que escierto que tiene propiedades detoxificantes, hidratantes, etc. Sino de cómo desde fuera puede ayudarnos a mejorar la salud, eliminar el estrés, favorecer el bienestar. ¿Sabes que además de las […]
Perdemos agua continuamente a través de la piel y la respiración, cerca de 700 ml. al día de agua. Otros 100 ml. se eliminan en las heces, alrededor de 1,5 litros en la orina y 200 ml. en la transpiración normal. Es decir, para vivir y respirar, incluso en un clima templado, se requieren […]
Lo sabes, 2 litros diarios. Los expertos no se cansan de repetirlo. Beber agua es, sin duda, la mejor forma de hidratación desde el interior para ayudar a una mejor apariencia de la piel, entre otros muchos beneficios. He de decir que a mí me cuesta. Tranquilizo mi conciencia tomando mucha fruta y verdura, […]
¿Del grifo o embotellada? ¿Qué las diferencia? ¿A qué se debe su sabor? ¿Es bueno beber agua con calcio?… Contínuamente nos dicen que tenemos que beber agua pero si no todas son iguales ¿tienen los mismos beneficios? De pequeños nos enseñaron aquello de que el agua es incolora, insabora e inodora pero cuando cambiamos […]
En el primer mundo es fácil recomendar que se beban 2 litros de agua al día, para la belleza de nuestra piel. Pero en lugares como Tiwari, India, una remota aldea situada cerca del Himalaya, conseguir agua potable puede resultar difícil. Cada día las mujeres pasan horas lejos de sus familias, yendo a pie a por agua […]
