Todos los años nos hacemos propósitos que van decayendo a lo largo del mismo hasta quedarse en el olvido. Sin embargo, cuando logramos nuestros objetivos somos más felices. Por eso en el 2022 lo vamos a lograr. Tener buenas ideas está al alcance de casi todos, ponerlas en marcha y avanzar hasta el final, […]
Dormir bien es muy importante ya que el descanso ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico y este es la defensa natural de nuestro cuerpo contra virus e infecciones. Es posible que en estos días estés durmiendo peor por diversos motivos. Cambio de hábitos, miedo, estrés, preocupación por los seres queridos. La situación social que […]
El sueño es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y a la práctica de ejercicio. Según el autor de Tú eres Tu Medicina, Ata Pouramini, tres días sin dormir bastan para que una persona sufra alucinaciones. Sin llegar a estos extremos, aclara, son muchas las alteraciones de la conducta […]
¿Qué tal duermes? Las estadísticas dicen que el 10% de la población padece insomnio crónico. La situación que vivimos está quitando el sueño a mucha gente. Pero un descanso reparador es imprescindible para que el organismo funcione bien. Determina el estado de ánimo, el rendimiento en el trabajo y es fundamental para una piel radiante. […]
