Este verano, que la pereza no afecte a tu barriga

En vacaciones todo se detiene, nos levantamos más tarde, descansamos más, la vida se hace más lenta. Y eso es bueno, siempre y cuando la pereza no llegue a nuestro intestino. Y para que esto no suceda, la solución es sencilla: beber agua, practicar deporte y comer fibra. Cuando la alimentación es pobre en fibra […]

En vacaciones, lo normal es estar bien

Cambio de ciudad, cambio de aguas, cambio de comidas (en restaurantes con más frecuencia, diferentes productos al encontrarnos en otro lugar, distinto modo de preparación…), cambio de horarios (nos levantamos más tarde, comemos más tarde…), nuestro intestino está acelerado o demasiado lento, depende del día. Te contamos cómo volver a la normalidad. Porque lo normal, […]

Una cita ineludible

Ir a un baño diferente, a veces, ocasiona problemas de relación entre nuestra barriga y el nuevo entorno. Aprendiendo a identificar la causa solucionaremos el problema. Si es sólo cuestión psicológica, unos ejercicios de control mental, asociados a hábitos saludables que ‘sabemos que funcionan’, harán que nuestro tránsito intestinal tenga la confianza suficiente para adaptarse a todo nuevo lugar. Dedica un […]

¿Sabes qué es el intestino irritable?

  ¿Estás hinchd@? ¿Tienes ardor de estómago? ¿Te dan pinchazos o acumulas exceso de aire? A lo mejor tienes lo que se conoce como síndrome de colon irritable. Es un trastorno muy habitual, entre un 12 y un 22% de la población europea lo tiene y un 15% de la española. Afecta más a las […]

No solo de agua vive el hombre

  Una barriga es feliz con una alimentación equilibrada, agua y un poco de ejercicio. Pero en verano queremos algo más que agua y ‘buenos alimentos’  ¿qué más podemos tomar para dar ‘alegría’ a todo el cuerpo además de a la barriga? Aquí tienes algunos ejemplos que harán tu verano mucho más llevadoro y divertido […]

Nos vamos de viaje

  Este viernes somos muchos los que nos ponemos en marcha. ¿Tienes todo preparado? ¿Sabes cómo evitar los posibles trastornos que pueden surgir? A veces es imposible, pero se puede prevenir. Actuar a tiempo es la clave para que nuestros días de vacaciones no se conviertan en una pesadilla. Cambio de horarios, comidas diferentes, ambientes […]