La mejor hora para entrenar

  Aprovecha los picos hormonales para mejorar el resultado de tu ejercicio. ¿Y eso cuándo es? A medio dia o a media tarde, cuando los niveles de testosterona están más altos. «El impacto sobre el entrenamiento será alto (en torno a una mejora del 10%)», nos explica Miguel Pascual Font, Master Trainer en Holmes Place Palacio de Hielo   «Las […]

Spartans, entrenamiento de nivel avanzado.

  Trabaja de forma global la fuerza, el acondicionamiento cardiovascular y la agilidad con este entrenamiento, Spartans, todo un reto que pone a prueba la resistencia tanto física como mental. ¿Se te queda corto el ejercicio que decidiste  practicar este curso? Si quieres algo diferente y estás dispuest@ a darlo todo, aquí lo tienes: Spartans, un […]