Yoga y menstruación

  Hace tiempo que practico yoga -aunque últimamente no con tanta frecuencia como me gustaría- y he tenido diferentes maestros y maestras. En alguna ocasión me recomendaron que, si tenía la regla, había ciertas posturas que debía evitar, especialmente las invertidas, porque impedían el curso natural del flujo de la sangre. La verdad es que a […]

Reglas menos molestas

  Retención de líquidos, mal humor, dolor… ¿Has probado a cambiar tu dieta? Algunos alimentos alivian estas molestias muchas veces derivadas de falta de yodo, vitaminas como la D o B6… Incluye en tu plato antidepresivos y antiinflamatorios naturales sin efectos secundarios. El síndrome premenstrual, en mayor o menor medida, afecta prácticamente a todas las […]