Todos los años lo mismo, nos privamos de todo los meses antes de las vacaciones, incrementamos las visitas al gimnasio, reducimos el consumo de dulces y alcohol, y conseguirnos entrar en la misma talla del año anterior. Pero es vernos con el biquini puesto, y se nos olvida cómo hemos llegado hasta ahí, solo […]
Cada vez estamos más concienciados de la importancia de hacer ejercicio, algo que nos proporciona energía física y nos mantiene saludables. Si tu cuerpo está en forma, tu mente te lo va a agradecer, ya conocemos la cita latina ‘Mens sana in corpore sano‘. Fuera el sedentarismo, no hay excusas para no hacer deporte, hay […]
Alimentarse no es lo mismo que comer y hacer dieta no tiene por qué ser sinónimo de sufrimiento para estar sano y en forma. Hay una manera de seguir un plan nutricional que nos ayuda a mantenernos en nuestro peso correcto sin estados carenciales y sin tener que pasar por momentos de desesperación, tristeza, aburrimiento… […]
No hace falta medir 1,80 ni tener la talla 38, un bonito cuerpo es el que tiene una piel lisa, firme y luminosa ¿Sabes cómo conseguirlo? La piel del cuerpo está constantemente sometida a agresiones externas (polución, UV, frío) y endógenas (lavados, depilación, roce con la ropa) que conllevan una alteración de su función barrera, una pérdida […]
