Vitalidad en el plato ¿qué alimentos nos dan energía de la buena?

¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a tener más vitalidad? Depende a qué tipo de vitalidad nos estemos refiriendo y en qué momento del día. Los alimentos con azúcar dan energía pero instantánea, enseguida baja. Si lo que necesitamos es mantenernos despiertos y con energía, lo que nos hace falta es un equilibrio y […]

Alimentos que ayudan a tener más vitalidad

  ¿Quieres rendir al máximo? Organizando bien tu dieta es posible. Hay alimentos que nos ayudan a tener más vitalidad, pero hay que tener en cuenta qué actividad realizamos y en qué momento del día. Los alimentos con azúcar dan energía pero instantánea, luego baja. Si lo que necesitamos es mantenernos despiertos y con energía […]