Vuelta a la rutina… y al peso

Estamos de vuelta. Hemos descansado, hemos comido, hemos disfrutado… Sin arrepentimientos, como tiene que ser, las vacaciones son para eso, y unos días de asueto, en todos los sentidos, siempre son bienvenidos. Bien es cierto que las torrijas, la disminución de ejercicio, las comidas copiosas y las largas sobremesas se traducen en algún kilo y […]

7 alimentos probióticos fundamentales

  Gracias a su alto contenido en microorganismos vivos, los alimentos probióticos actúan como un escudo protector y favorecen el aumento y equilibrio de la flora bacteriana en poco tiempo y de manera natural, estimulando los jugos digestivos y las enzimas que favorecen la digestión. La Dra. Mar Mira destaca 7 alimentos probióticos fundamentales: Yogurt […]

5 mitos sobre el yogur

  Sus efectos positivos sobre la piel, su papel como aliado de las digestiones ligeras, su contenido en bacterias saludables… Los mitos en torno al yogur son muchos. En la era de los llamados ‘superalimentos’, el yogur ha emergido como una base perfecta para incorporar semillas, bayas, especias e incluso frutas y vegetales a nuestra […]