Este verano, no te pases

  Todos los años lo mismo, nos privamos de todo los meses antes de las vacaciones, incrementamos las visitas al gimnasio, reducimos el consumo de dulces y alcohol, y conseguirnos entrar en la misma talla del año anterior. Pero es vernos con el biquini puesto, y se nos olvida cómo hemos llegado hasta ahí, solo […]

Cómo desengancharte del azúcar

La evidencia es clara: tomamos demasiado azúcar y su exceso está relacionado con la obesidad, la diabetes y la caries. El azúcar está presente en la mayoría de los productos procesados y no es fácil desengancharse, es un ingrediente adictivo. “Causa ansiedad a veces solo pensar que no vamos a comer más dulces”, afirma la […]

Momento aperitivo, disfrutar de forma saludable

  El aperitivo es sinónimo del inicio del buen tiempo, pero también muchas veces de alimentos poco saludables y excesos. Que no cunda el pánico, con estos trucos podemos superar el momento aperitivo sin dejar de cuidarnos. Esta comida ligera que se toma para abrir el apetito muchas veces, por la variedad de los platos, puede pasar a ser una comida […]