Cada vez estamos más concienciados de la importancia de hacer ejercicio, algo que nos proporciona energía física y nos mantiene saludables. Si tu cuerpo está en forma, tu mente te lo va a agradecer, ya conocemos la cita latina ‘Mens sana in corpore sano‘. Fuera el sedentarismo, no hay excusas para no hacer deporte, hay […]
Juan Carlos López, Fitness Manager de Holmes Place Palacio de Hielo te da los mejores consejos para una buena compra antes de salir corriendo. Sé que algunos os planteáis dudas a la hora de calzaros unas zapatillas de deporte. Es normal, hay muchas y cada una adaptada no sólo al tipo de actividad sino además, a […]
Con motivo de la Wings for Life World Run el medallista español Chema Martínez, que participará y ejercerá embajador de la causa, nos desvela los trucos para poder preparar dos distancias clave para los runners: carrera popular (10 km.) y medio maratón (21 km. Y 195 m.). Define el tipo de prueba, el estado de forma y […]
Al correr, los músculos de piernas y espalda hacen un especial esfuerzo y tienden a sobrecargarse, lo que ocasiona muchas veces que las personas aficionadas al running sufran a menudo contracturas, calambres y molestos dolores que pueden derivar en lesiones. Hay un masaje perfecto para ellos, centrado en relajar los músculos que más trabajan con […]
La práctica de correr es recomendable todo el año. Pero es cierto que cuando se acerca la primavera muchos son los que se calzan las zapatillas para ponerse en forma por poco dinero. Es una actividad muy saludable, que puede practicarse a cualquier edad y en todo lugar. Sólo requiere un poco de entrenamiento si es […]
