Ideas para una vuelta al cole sin traumas, saludable y llena de energía

Septiembre siempre es un mes ‘conflictivo’, por decirlo de alguna manera. El fin de las vacaciones y el inicio de una nueva temporada, con menos luz diurna, más kilos en el cuerpo, pocas ganas de casi todo y demasiados requerimientos personales, de trabajo, familiares, que nos agobian hasta querer tirar la toalla y decir ‘este […]

Septiembre, la rutina se renueva

  Sí, en septiembre empieza todo de nuevo, el curso pide rutina para que todo fluya como debe. Pero igual que la vuelta al cole demanda libros a estrenar, nuestro cuidado corporal y facial pide a gritos cambio de hábitos. Así que nos hemos metido a bucear entre las novedades de los últimos meses, y […]

Alimentación y estrés, que la vuelta no te engorde

  Combate el estrés con tu alimentación. Toma productos ricos en serotonina que regulan el apetito y levantan el ánimo. Estamos de vuelta. Y aunque con ganas de empezar el nuevo curso, lo cierto es que siempre nos da un poco de vértigo. Belleza eres tú, como has podido comprobar, se ha tomado vacaciones intermitentes, pero […]

Aun quedan días de verano

A pesar de las lluvias, siempre bienvenidas, las temperaturas y la luz no nos abandonan. Disfruta los últimos días de verano (que hasta San Miguel dan mucho de sí) y no sucumbas a la rutina y el estrés antes de tiempo. Seguro que ya has leído, visto y oído un montón sobre «la depresión postvacacional«, […]