Hoy duermo la siesta

  Dormir la siesta habitualmente es una costumbre muy sana, seguro que ya lo sabías pero hay estudios que lo demuestran. No dormir lo suficiente provoca alteraciones de salud como ansiedad y depresión. Hay que dormir las horas que el cuerpo necesite. Por lo general, entre 6 y 8 horas de sueño para reponerse cada día. Debes […]

Empieza la jornada intensiva, cuídate

  El día 1 de julio registra un pico en el transporte público y las carreteras a una hora más temprana de la habitual: las 3 de la tarde se convierten en hora punta y marcan el fin de la jornada intensiva. El horario veraniego de 8 a 15 tiene el objetivo de facilitar al […]