Dormir bien refuerza el sistema inmunitario

  Dormir bien es muy importante ya que el descanso ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico y este es la defensa natural de nuestro cuerpo contra virus e infecciones. Es posible que en estos días estés durmiendo peor por diversos motivos. Cambio de hábitos, miedo, estrés, preocupación por los seres queridos. La situación social que […]

Duerme para disfrutar de la vida

  El sueño es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y a la práctica de ejercicio. Según el autor de Tú eres Tu Medicina, Ata Pouramini, tres días sin dormir bastan para que una persona sufra alucinaciones. Sin llegar a estos extremos, aclara, son muchas las alteraciones de la conducta […]

Dormir bien es lo natural

  El sueño es una asignatura pendiente para muchos, pero no porque hayamos elegido dormir pocas horas, que también, es cierto que el español medio tiende a acostarse más tarde de lo que sería recomendable, sino muchas veces porque no conseguimos dormir con la calidad suficiente y, aunque nos acostemos pronto, no conciliamos el sueño con […]

RelaxPlus Sueño, un equipo para dormir mejor

  Dormir poco o mal tiene graves problemas para la salud: falta de concentración, mal humor, tristeza, ansiedad. Por no hablar de los efectos que tiene sobre la belleza: piel apagada, envejecimiento prematuro, bolsas, ojeras. Las horas de sueño son necesarias para que el cuerpo recargue todas las pilas y se recupere de la agresiones, […]

Hoy duermo la siesta

  Dormir la siesta habitualmente es una costumbre muy sana, seguro que ya lo sabías pero hay estudios que lo demuestran. No dormir lo suficiente provoca alteraciones de salud como ansiedad y depresión. Hay que dormir las horas que el cuerpo necesite. Por lo general, entre 6 y 8 horas de sueño para reponerse cada día. Debes […]

Dormir, la clave del bienestar y la belleza

  ¿Sabías que dormir menos horas de las necesarias puede generar ansiedad, apatía, falta de concentración, tristeza y, además, perjudicar tu belleza? Los expertos recomiendan un descanso reparador entre 6 y 8 horas diarias para una buena calidad de vida, mejor salud y piel luminosa. Dormir es la mejor cura de belleza, nuestro cuerpo necesita un tiempo para […]

Empieza la jornada intensiva, cuídate

  El día 1 de julio registra un pico en el transporte público y las carreteras a una hora más temprana de la habitual: las 3 de la tarde se convierten en hora punta y marcan el fin de la jornada intensiva. El horario veraniego de 8 a 15 tiene el objetivo de facilitar al […]