Agua, té, café. Líquidos a tener en cuenta

  Perdemos agua continuamente a través de la piel y la respiración, cerca de 700 ml. al día de agua. Otros 100 ml. se eliminan en las heces, alrededor de 1,5 litros en la orina y 200 ml. en la transpiración normal. Es decir, para vivir y respirar, incluso en un clima templado, se requieren […]

DIETA ANTI-OX, para el cambio de estación

    La doctora Paula Rosso, del centro médico Lajo Plaza nos da las claves de una dieta antioxidante, perfecta para el cambio de estación y para mejorar las defensas del organismo. Apuesta por los carbohidratos integrales: pasta, pan y arroz, siempre en su versión integral. Adiós a los azúcares y harinas refinadas: favorecen la […]

Picar entre horas sin perder la línea.

¿Estás siguiendo la dieta que te comenté el otro día para llegar a Semana Santa con un tipo estupendo? ¿Estás empezando a aburrirte y no te atreves a tomar nada por no arruinar lo que has conseguido? El Dr. Dray de la Clínica Francesa nos da algunos truquitos para ‘matar el hambre. Consumir frutas con bajo […]